Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 89,23g | Prot: 139,86g | Kolh.: 205,46g.
Frukost: Soy Soyciss Fumées , Baguette. Lunch: Koro Pépites de Chocolat, Adélie Glace Vanille de Madagascar , U Bio Lentilles Vertes, Carottes, Wheaty Végé Orientales . Middag: Notre Jardin Épinards en Branches, Soy Soyciss Fumées , Wheaty Végé'tranches Fumées . Snacks/Annat: U Chocolat Lait Éclats de Noisettes, Jus de Citron, Krema Régal'ad, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, U Bio Yaourt Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé . mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|