Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
67,0 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 82,09g | Prot: 50,44g | Kolh.: 67,64g.
Frukost: Slim-Fast Keto Fat Bomb Iced Lemon Drop, Smart Balance Omega-3 , Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Publix Red Bell Pepper, Portabella Mushrooms , Fried Egg. Lunch: Skinny Pop Popcorn (14g), Albertsons Heavy Whipping Cream, Nellie & Joe's Key West Lime Juice, Cream Cheese, Kraft Cool Whip Sugar Free. Middag: Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Publix Red Bell Pepper, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Real Sweet Vidalia Onion. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|