KatieJeanne 's dagbok, 24 jul 22

neck 13
chest 35
waist 27.5
naval 28.5
hips 35
thigh 19.5
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.7%

67,1 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 12,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1031 kcal

Fett: 42,03g | Prot: 54,91g | Kolh.: 107,71g.   Frukost: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bacon. Lunch: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Kroger Sweet & Spicy Tuna. Middag: Plain Pancakes. Snacks/Annat: Great Value Chicken Nuggets (5), Mixed Salad Greens. mer...

3674 kcal

Träning: Balett - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 9 minuter, Sex - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Hushållsarbete - 3 timmar, Stepmaskin - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...