Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 42,88g | Kolh.: 136,66g.
Frukost: Coffee. Lunch: Nectarines , Caesar Salad Dressing , Cheddar Cheese , Tomatoes, Cucumber, Sainsbury's Baby New Potatoes, Lettuce. Middag: Sainsbury's Strawberries, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Annat: Sainsbury's Milano Salami, Pears , Bananas . mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bastu - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|