Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
163,5 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4176 kcal
|
Fett: 160,85g | Prot: 258,65g | Kolh.: 428,42g.
Frukost: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Cheddar Cheese, SPAR Sandwich Ham, USN Whey Protein, Kellogg's Fruit Loops, USN Whey Protein, Bananas, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Peanut Butter. Lunch: Woolworths Madeira Cake, Willards Big Korn Bites Sour Cream & Onion, Biltong. Middag: Apple Pie (Commercial, Enriched Flour) , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Roasted Butternut & Pumpkin, Roasted Sweet Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|