Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 70,80g | Kolh.: 127,89g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Lidl Buttercrossiant . Middag: Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen, Rote Zwiebeln, Karotten, Aldi Rote Paprika, King's Crown Sonnenmais, Knollensellerie, Rispentomaten, Vita D'or Rapsöl, Lidl Rinderhackfleisch Light. Snacks/Annat: Jonagold, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Corny Free Haselnuss. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|