Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 92,09g | Kolh.: 103,08g.
Frukost: Pangsit Polos, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Finna Sambal Ijo Uleg, Ayam Penyet, Tumis Kangkung. Middag: Solaria Bihun Goreng Ayam. Snacks/Annat: Es Teh Tawar. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Springa - 10 Km/H - 2 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intiamalia14 's vikthistorik
|