Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2011
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
522 kcal
|
Fett: 7,00g | Prot: 64,66g | Kolh.: 48,16g.
Frukost: Spikes' Salsa Chunky (Mild), Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, egg whites. Snacks/Annat: PureFit Almond Crunch Bar, Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 3 timmar, pure cardio - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|