Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 157,71g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Варенье из Смородины, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Красная Цена Творог Обезжиренный , Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Голландский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Курица Вареная, Перловая Каша, Постный Борщ. Middag: Lucky Days Карамель Леденцовая, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Чай, Минтай, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, Чай, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Чай, Клементины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Свит Лайф Конфета. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|