Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
405 kcal
|
Fett: 6,95g | Prot: 11,27g | Kolh.: 72,35g.
Frukost: Tempe Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Soto Daging. Lunch: Buah Naga. Middag: Wings Food Floridina Coco, Chupa Chups Lolly, Nasi Putih. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangat 45kg 's vikthistorik
|