Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 48,73g | Kolh.: 107,67g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Cireng, Sambal Goreng, Ikan Wader, Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Annat: Campina Concerto Midi Cookie Creamy. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|