|
sugar 93
|
148,1 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
1042 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 64,00g | Kolh.: 161,10g.
Frukost: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Vlasic Kosher Dill Wholes, Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Black Forest Smoked Ham, Swiss Cheese, Wellsley Farms Sliced Sesame Italian Bread. Middag: Crush Soda Diet Orange Soda (Can), Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Grilled Fillets in Garlic Butter. Snacks/Annat: Water, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
3803 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
05 sep 14 av medlem: ClassicRocker
|
I'm happy with it. Couldn't exercise much this week because of health issues. Hopefully I'll be able to get back this weekend to exercising.
05 sep 14 av medlem: Chillie Willie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chillie Willie 's vikthistorik
|