Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
1896 kcal
|
Fett: 73,71g | Prot: 162,79g | Kolh.: 152,32g.
Frukost: Ocean Beauty Salmon Jerky, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Boiled Egg. Lunch: Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin. Middag: Chicken Leg, Chicken Thigh, Boiled or Steamed Crayfish, Pepperidge Farm Cornbread Stuffing, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Green String Beans. Snacks/Annat: Rudi's Organic Bakery Gluten Free Spinach Tortillas, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Pilates - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|