Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 172,95g | Kolh.: 273,17g.
Frukost: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, バナナ. Lunch: グレープフルーツ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, バナナ. Middag: うなぎ, 玄米, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 13 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|