Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 141,55g | Kolh.: 130,46g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Keskinoğlu Yumurta. Lunch: Heinz Barbecue Sauce, Lezita Piliç Bonfile, الأرز البني (الطويل,المطبوخ). Middag: Yağsız et, الكرفس, الريحان, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء, Migros Haşlanmış Fasulye , الأرز البني (الطويل,المطبوخ). Snacks/Annat: Migros Muz, Migros Muz. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zainab Sudani 's vikthistorik
|