Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2014
|
77 kg
Tappat hittills: 57 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
1978 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 95,07g | Kolh.: 278,88g.
Frukost: Kornspitz, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun, Seeberger Früchte-Mix. Lunch: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Weißbrot, Räucherlachs. Middag: Speiseeis, McDonald's Chicken Wings, Immergut Eiscafé. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Lift Apfelschorle, Streuselkuchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|