Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2011
|
76,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 92,57g | Kolh.: 276,17g.
Frukost: COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Milk (Nonfat) , Raisin Bran Clusters, Fiber One, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Deli creations chicken with garden vegetable. Middag: sweet potatoe, broccoli salad, beans seven, fish, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Snacks/Annat: Pineapple, Bananas, Apples. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|