Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
101,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 167,94g | Kolh.: 138,58g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Хлебопек Хлеб Дарницкий, Морковь, Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Вареная. Middag: Мираторг Блинчики с Курицей, Global Village Аппетитка, Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Яичный Белок, Nutiva Семена Чиа, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Дыня. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanaboldashova1 's vikthistorik
|