Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 52,17g | Kolh.: 95,35g.
Frukost: Coffee. Lunch: Great Value Chive & Onion Cream Cheese Spread, Cucumber (Peeled) , Food Lion Original Pork Rinds, Polaner Sugar Free Grape Jam, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Oatmeal Bread . Middag: Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans, Real Sweet Vidalia Onion, Member's Mark Guacamole Minis, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Publix Red Bell Pepper, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: Kroger Glaze For Strawberries, Kraft Cool Whip Sugar Free, Key Lime Fat Bomb. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|