Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 91,37g | Kolh.: 215,01g.
Frukost: كي دي كاو Kdcow حليب طازج خالي الدسم Fresh Milk Skimmed, Ajwa Date Ajwa, Banana, Spectrum Chia Seeds, Dandy Celery Sticks. Lunch: White Rice, White Rice, 24Organic Masoor Dal, Sadia Chicken Breast , Salt , Garlic , Olive Oil , Cumin , Turmeric (Ground) , Red Onions, Tomatoes. Middag: Sesame Oil , Cucumber (with Peel) , Dried Whole Sesame Seeds, Black Olives, Steak (Lean and Fat Eaten), Almarai Feta Cheese Low Fat, فونتي التورتيلا. Snacks/Annat: Date, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|