Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2014
|
92,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
953 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 39,64g | Kolh.: 48,66g.
Frukost: Café, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banha de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Banana Nanica, Cachaça, Rabanetes, Almeirão, Couve Refogada, Abobrinha Recheada. Middag: Queijadinha, Abobrinha Recheada. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|