Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
11655 kcal
|
Fett: 116,61g | Prot: 2038,63g | Kolh.: 487,63g.
Frukost: Pastel, Martabak Telur. Lunch: Ikan Tuna, Bihun Goreng, Nasi Putih. Middag: Sirup, Martabak Telur, Ikan Tuna, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|