Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 97,10g | Kolh.: 158,55g.
Frukost: Tahu Goreng, Gula Pasir, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Kuning Telur, Anlene Actifit Original, KFC Sambal Korek, Serabi. Lunch: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vivitsandra 's vikthistorik
|