Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 111,81g | Prot: 86,61g | Kolh.: 45,05g.
Frukost: Adoçantes, Café Espresso com Leite. Lunch: Pingo Doce Milho Doce, Azeite, Pepino (Descascado), Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Pingo Doce Iogurte Morango com Polpa de Fruta, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Maionese, Ovo. Snacks/Annat: Queijo Brie, Nozes de Nogueira. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
framboesa23 's vikthistorik
|