Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 85,61g | Prot: 152,46g | Kolh.: 150,36g.
Frukost: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Сиртаки Брынза 35%, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Салат. Middag: Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Варенье из Смородины, Красная Цена Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Просто Азбука Пломбир во Взбитой Шоколадной Глазури, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Coffee Like Капучино (300мл). mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|