Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
127 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3777 kcal
|
Fett: 169,88g | Prot: 137,18g | Kolh.: 341,62g.
Frukost: Milram Frühlingsquark, Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gouda, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Leerdammer Caractère, Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Lunch: Kaffee (Gemahlen), Tonic Water, Pflaumenkuchen, Kirschtomaten, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Fisch. Middag: IBIS Sandwich Baguettes XXL, Eberswalder Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Jim Beam Jim Beam, K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, Jim Beam Jim Beam, Volvic Touch Apfel. mer...
|
|
4341 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|