Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
110,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 45,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 77,45g | Kolh.: 102,42g.
Lunch: The Fishmonger (Aldi) Skin on Salmon Fillets, Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sour Cream, Potato Wedges, Chicken Risotto. Snacks/Annat: Dairy Farmers Shape No Fat Milk. mer...
|
|
3458 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizpackard09 's vikthistorik
|