Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
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48,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1346 kcal
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Fett: 25,67g | Prot: 100,90g | Kolh.: 199,57g.
Frukost: ココナッツオイル, コーヒー, プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 黒蜜, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, きな粉. Middag: オリーブオイル, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, パプリカ, きゅうり, みょうが, ズッキーニ, ひれ肉カレー. Snacks/Annat: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プラム, ヤクルト 黒酢ドリンク, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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