Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 27,99g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Sanitarium Weet-Bix, Ceres LSA, Fresh 'N Fruity Vanilla Bean Yoghurt. Lunch: Mainland Smoked Cheese Slices, Arnott's Vita Weat Cracked Pepper . Middag: Fruit Toast. Snacks/Annat: Signature Range Roasted Almonds Unsalted, Real Foods Corn Thins Original, Toasted Buttermilk Waffle (Frozen) . mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|