Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 95,64g | Prot: 79,52g | Kolh.: 4,47g.
Frukost: Birdman MCT OIL, Huevo, Birdman MCT OIL, Lala Queso Panela, Café. Lunch: Kraft Queso Parmesano Rallado, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. Middag: Sabritas Chicharrones, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
04Amaya11 's vikthistorik
|