Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2014
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
3608 kcal
|
Fett: 170,84g | Prot: 142,18g | Kolh.: 372,42g.
Frukost: Chiazaad, Yakult Yakult Light, Jumbo Tropical Melange (Noten & Zuidvruchten), Linessa Magere Franse Kwark, AH Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten. Lunch: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Middag: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Knorr Bobotie. Snacks/Annat: Jumbo Wasabi Mix, Mister Choc Peanut & Choco, Roomboter Notenslof, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|