Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
42,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 68,68g | Kolh.: 235,28g.
Frukost: Boiled Egg, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Banana, Quaker Instant Oatmeal, Milo Activ-Go. Lunch: Pocky Choco Banana, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Milo Activ-Go, Tempeh (Cooked) , Grilled Fish. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Keju, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Momogi Momogi Jagung Bakar, Biskuat Original. mer...
|
|
1082 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amirasuryana 's vikthistorik
|