Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2011
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 50,01g | Prot: 74,96g | Kolh.: 161,26g.
Frukost: bran muffin. Lunch: frozen yogurt, corn and black bean salsa, lettuce salad, grilled shrimp. Middag: hoagie roll, mozzarella, marinara, veggie meatballs. Snacks/Annat: wine. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 7 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|