Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 27,94g | Kolh.: 178,24g.
Frukost: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: 100 KWT Энергетик, Провансаль Майонез Провансаль, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mirnatali05 's vikthistorik
|