|
Прошло много времени, уже больше года. Уже нет цели набирать:) начала заниматься спортом дома (3 р. в неделю), хочу совсем немного похудеть. не знаю, где мои кухонные весы, поэтому буду считать совсем примерно
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 94,12g | Kolh.: 192,06g.
Frukost: Куриные Голени с Кожей, Кукурузная Каша. Lunch: Белый Хлеб, Три Правила Домашний Компот, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Хлеб, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|