|
70,65. +550грамм. Возможно пора подкоректировать процентовку БЖУ на какое-то время и по мониторить процесс... 🤔
|
70,6 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 126,53g | Kolh.: 165,20g.
Frukost: Дикси Груша Конференц, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Чернослив, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|