Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
104,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2888 kcal
|
Fett: 161,46g | Prot: 129,56g | Kolh.: 235,53g.
Frukost: Просто Молоко Молоко 2,5%, Цикорий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Жареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Бахетле Губадия, Табрис Окорочка Вареные, Капустный Салат, Манты. Middag: Нектарины, Сливы, Клубника, Пить Кофе Тирамису, Шоколадница Торт Вафельный, Чайхона Шурпа, Мёд. mer...
|
|
3763 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|