Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 68,75g | Kolh.: 167,85g.
Frukost: Jeruk, Nescafe Classic, Diabetamil Gula (Sweetener), Roti Gandum. Lunch: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Hati Ayam, Uleg Sambal Bawang , Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Kecombrang, Nasi Putih, Beorganik Chia Seed, Nestle Corn Flakes, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Van Houten Coklat Bubuk. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Bakpia, Paroti Bagelen. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|