Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
1208 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 86,40g | Kolh.: 45,01g.
Frukost: Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, MiraLAX Miralax, Water, Water. Lunch: light butter with canola oil spread, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Calavo Avocado, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Meijer Diced Green Bell Peppers, Fresh Express Baby Spinach, Mt. Olive Jalapeno Slices, Water, Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin). Middag: Vlasic Kosher Dill Wholes, Equate Sugar Free Fiber Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Baby Spinach, Best Foods Real Mayonnaise, Water, Pork Loin (Tenderloin), Boiled Egg. mer...
|
|
3502 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|