Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 82,35g | Kolh.: 163,52g.
Frukost: Шоколадные Вафли, Травяной Чай, Каша Рисовая, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Витьба Вафли Ратуша, Травяной Чай, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Лесная Ягода, Клубника (Замороженная с Сахаром), Рогачев Творог 6%. Middag: Каша Рисовая, Курина грудка тушеная. Snacks/Annat: Вода, Чай Несладкий, Пицца Домашняя, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Aerobic - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlelenni648 's vikthistorik
|