Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
1223 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 126,04g | Kolh.: 110,49g.
Frukost: Пискаревский Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Power System Professional Protein Ultra. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Великан Золотистая Сладкая Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|