Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 59,78g | Kolh.: 157,01g.
Frukost: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Jeruk, Bumbu Kacang, Batagor Batagor. Middag: Nasi Putih, Jeruk, Telur Dadar, Uleg Sambal Pedas, Petai. Snacks/Annat: Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tahu, MCI MyViber. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|