Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
99 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1663 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 92,71g | Kolh.: 249,38g.
Frukost: Cafezinho, Pão com Manteiga. Lunch: Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krispirez 's vikthistorik
|