Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 120,09g | Prot: 55,75g | Kolh.: 124,03g.
Frukost: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Моя Цена Сырок Глазированный с Кокосом, Моя Цена Сырок Глазированный с Какао, Кофе с Сахаром. Lunch: Американо, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Middag: Авокадо Авокадо, Рот Фронт Конфеты Маска, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Помидоры, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mirnatali05 's vikthistorik
|