Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 47,48g | Kolh.: 77,67g.
Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Pronto Light Cenoura, Sadia Mussarela, Subway Tomate. Middag: Seara Strogonoff de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Caturra, Itambé Natural Milk (170g). mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 1 minut, Crossfit - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil_ellen 's vikthistorik
|