Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
132,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
714 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 78,95g | Kolh.: 46,67g.
Frukost: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Truvia Sweetener (Packet), Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Lunch: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Green String Beans. Middag: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Brunswick Seafood Snacks - Kippered Boneless Herring Fillets, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Water (Bottled). mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|