Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 55,18g | Kolh.: 89,15g.
Frukost: Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Armut. Middag: Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Kabak, Kıyma. Snacks/Annat: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
burcuermek 's vikthistorik
|