Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 107,48g | Kolh.: 198,38g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Мамина запеканка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Middag: Мамина запеканка, Апельсин, Персики, Гречка. Snacks/Annat: Шарлотка с персиком, Шарлотка с персиком. mer...
|
|
1247 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KateleenK 's vikthistorik
|