|
rumo aos 65
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 119,86g | Kolh.: 125,48g.
Frukost: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Herbalife Mistura para Bebida de Proteína, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream. Lunch: Lidl Entrecosto Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Wrap. Snacks/Annat: Nobre Salsichas de Peru Light, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Babybel Mini Queijo Curado, Bicentury Tortita de Milho com Tomate e Azeite. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinamonteiro1975 's vikthistorik
|