Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 80,30g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: Молочный Мир Сметана 15%, Кабачковые оладьи, Сырник, Чай с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Шоколадные Вафли, Травяной Чай, Минскхлебпром Хлеб Водар Светлый Нарезанный, Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Замороженная Малина, Шоколадные Вафли, Травяной Чай, Сливочный Сыр, Капуста Тушеная без Масла. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Aerobic - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlelenni648 's vikthistorik
|